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数字的には一緒やけどホンマか?

1 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:43:39.94 ID:iz6RB9yN0.net

ワイ納得いかんのやが





2 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:44:24.30 ID:mCErzOOcr.net

いや同じだろ
算数も出来ねえのか


3 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:44:52.30 ID:iz6RB9yN0.net

>>2
絶対違う


4 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:45:00.15 ID:ipZWfGvf0.net

持久力か瞬発力か定期


5 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:45:40.50 ID:Xfy/r7fyd.net

1トン上げるで


6 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:45:54.46 ID:muYNub9T0.net

100kgを100回やればいいじゃん


7 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:46:17.56 ID:yJ57Lj58M.net

あと限界まで追い込むより8割程度でやめた方が効率いいらしいな


8 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:46:40.58 ID:F8quDkaur.net

>>7
それは絶対にない


11 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:47:01.94 ID:yJ57Lj58M.net

>>8
化学と真っ向勝負してこい


12 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:47:08.72 ID:zpP0nAlRa.net

>>7
バーカw


13 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:47:40.66 ID:yJ57Lj58M.net

>>12
脳筋丸出しの返しやな


33 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:59:29.07 ID:Q+hU4r8j0.net

>>7
ソースくれんか
それならワイでも続きそうや


48 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 04:07:54.67 ID:AVjOx9Yb0.net

>>33
毎回8割では強度が低すぎるかもしれんけど強弱つけるのはええ方法やで。
ミスター日本にでとるビルダー以上のサイズがある三土手さんは8回で限界が来る重量の7割くらいの負荷から始めて
毎週負荷を増やし8週間後に限界に挑戦やったし山本義徳さんも若い頃は限界までやる日と8割で止める日を交互にやっとったはずや。


9 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:46:43.81 ID:/RBmkMt90.net

同じわけないやろ
100mダッシュと長距離列車を同じ距離なら同じ筋肉なわけないやろ


10 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:46:49.09 ID:DqNdL4DNM.net

体感的には100kg一発のほうが疲労度高かったな


15 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:48:45.88 ID:F8quDkaur.net

ていうかMAX一発なんてやらんやろ
合戸孝二みたいにMAX一発のあと補助で追い込むならまだしも筋肥大に効率悪すぎるからそうだとしても意味ないわ


18 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:51:11.11 ID:DqNdL4DNM.net

>>15
最初の潰しのMAXで5回くらいやってるわ
そのあと90%の重量で順に追い込むのが一番筋肥大した


19 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:51:47.82 ID:gJWfYzyT0.net

これなら10gを10000回でも良いはずなのでおかしい
ただ生きているだけでムキムキになるはず


23 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:53:06.43 ID:ECRYRO+KH.net

>>19
負荷になる範囲でやろ


24 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:53:12.68 ID:xFnsRLWQ0.net

>>19
10gを10000回じゃ筋組織が破壊されないんだから気肥大しないのは当たり前だろ


26 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:54:11.97 ID:UFKd6OoKM.net

>>19
低重量上げまくって関節壊してそう


25 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:54:03.82 ID:kTkCFsT50.net

効率的には負荷上げて数回くらいのほうがええんか


28 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:55:12.43 ID:DqNdL4DNM.net

>>25
時間効率なら負荷上げてBIG3やってたらいいで


30 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:56:34.95 ID:1HeR9fGOd.net

全然間違ってる


35 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 03:59:54.28 ID:a2H1LSPAM.net

>>30
>>32
こういう奴らどこがか具体的に言えよ間違い指摘して知識人ぶるなきしょいから


36 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 04:00:08.87 ID:frlwR+1W0.net

20㎏のダンベル2つで筋トレしてるけど、やっぱりベンチプレスみたいな
70、80㎏の高重量でトレーニングできないからそこまで筋肉ついてる感覚ないわ


37 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 04:01:15.56 ID:yC1HRt7/0.net

>>36
20キロってすごく思いじゃん


41 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 04:03:01.87 ID:frlwR+1W0.net

>>37
アームカールとかは20㎏でも
俺にとってはめっちゃ重いんだけど、
ダンベルフライだとやっぱ
軽いからベンチで高重量扱う方が
胸筋はついてたわ


47 風吹けば名無し :2022/04/14(木) 04:07:34.52 ID:TP2Sh8kHa.net

>>41
アームカール20kgでベンチ70~80ってどんな身体やねん